Zem teksta esošajās saitēs atradīsit vairāk nekā 2,000 tiešu pārskatu par cilvēku pārstartēšanas (atkopšanas) pieredzi. Mēs izveidojām Atkārtoti konti: lapa 2 un Atkārtoti konti: lapa 3, jo mūsu sistēma nevarēja tik daudz panākumu vienā lapā. Turklāt 8 lappuses ar īsākiem stāstiem, kas apraksta atveseļošanos no pornogrāfijas izraisītiem seksuāliem traucējumiem: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8. (tas nozīmē, ka pirmās puses atgūšanas konti tagad ir 5,000 vai vairāk).
Ja autors to piegādā, atsākšanas konts sākas ar vecumu. Daži sākas ar pārstartēšanas ilgumu, citi ar autora citātu. Gandrīz visiem pārvēršanas kontiem ir saite uz sākotnējo ziņu, un vairumam ir lietotāja vārds.
Jūs redzēsiet arī daudz 90 dienu pārskatu. Parasti nepareizs ir uzskats, ka YBOP kā atsāknēšanas periodu iesaka 90 dienas. Tā nav. Garumi atšķiras, jo mērķi atšķiras. Daudzi izvēlas ziņojumu sastādīt 90 dienu laikā, taču atzīmē, ka vairums ir atkārtojušies vairākas reizes, pirms tiek sasniegta 90 dienu sērija.
Šajās sešās sadaļās ir daudz vairāk līdzekļu atgūšanas kontos un izkaisīti visā tīmekļa vietnē:
- Šī lapa satur “padomu slejas”, kuras raksta atveseļojušies pornogrāfijas atkarīgie.
- Šajā lapā ir saites uz ārpus vietnes esošie emuāri un pavedieni krāpnieciska atveseļošanās no pornogrāfijas atkarības un pornogrāfiskas seksuālas problēmas.
- Maz 90 diena + atskaites no reddit.com NoFap.
- Citi pornogrāfijas eksperimenti - Zem raksta lasiet vairāk nekā 1,000 īsu atkopšanas stāstu un “ieguvumu atsāknēšanu”.
- Turklāt ir daudz mini kontu Kādas priekšrocības cilvēki redz, kad tās atsāk?
Bieži izmantotie saīsinājumi:
- ED = erekcijas disfunkcija
- PIED = Porno izraisīta erekcijas disfunkcija
- DE = aizkavēta ejakulācija
- PE = priekšlaicīga ejakulācija
- PMO = Porno, Masturbācija, Orgasms
- MO = Masturbācija un orgasms
- HOCD = homoseksuāls obsesīvs kompulsīvs traucējums
- SOCD = seksuāls obsesīvs kompulsīvs traucējums
- gf - draudzene
- SO = nozīmīgs cits
- Fap vai fapping = Masturbācija
Šķiet, ka tā ir tipiska atgūšanas iezīme:
Es lepojos, ka divas nedēļas dzīvoju bez PMO. Esmu viena, bet paļauju uz draugiem, ģimeni, jogu, masāžām, vingrinājumiem un elpošanu, lai tiktu galā ar katru dienu. Es mācos daudz dabisku veidu, kā atpūsties un tikt galā ar savām smadzenēm un vidi. Esmu relaksētāks, dāsnāks un pateicīgāks pret cilvēkiem. Tomēr dažreiz es jūtos lielas sāpes, letarģiju, apātiju, skumjas, neapmierinātību un vientulību. Mana laika bedrēs biežums un ilgums noteikti samazinās. Atceroties to, ir daudz komforta, ikreiz, kad mana dopamīna adata krīt reāli zemu. Viena problēma ar uzlabojumiem ir tā, ka mēs aizmirstam kā mēs bijām satraukti kad mēs sākām. LOL
Atsāknēšana nav lineārs
Pārstartēšana nav lineāra (atkārtojiet to lēnām, vairākas reizes) - tas ir, katra diena nav labāka par iepriekšējo. Tur ir augšup un lejup, kaut arī laika gaitā tendence ir augšupejoša. Tikmēr kādu laiku turpinās neiroķīmiski izraisītas garastāvokļa svārstības (The Pits). Daži cilvēki saka, ka šīs garastāvokļa izmaiņas ilgstoši nemazinās (grafiks, ko veic jaunais rebooter). Kādas izmaiņas ir to biežuma samazināšanās, un tās notiek ātrāk, kad tās notiek. Tāpēc kļūst vieglāk un vieglāk vienkārši ļaut viņiem iet, un vērsties pie veselīgas uzmanības (vingrinājumi, socializācija, pārspīlēšana, darot kaut ko produktīvu utt.).
Uzmanieties arī par labajām dienām:
Daži no maniem recidīviem faktiski notika diezgan veiksmīgās / laimīgās dienās, tāpat kā mans prāts bija uz kāda veida dopamīna skriešanās un paslīdēja pie pornogrāfijas bez manis. Tāpēc paturiet prātā, ka pašpārvalde vienmēr ir nepieciešama, pat ja viss šķiet labi.
Atsāknēšanas pieredze
Šis cilvēks nolēma grafiku pārstartēšanas pieredzi:
Esmu izdarījis 3 grafikus, noskaņojums uz y ass, diena kopš pēdējās MO uz x ass. Pirmkārt, ir neapstrādāti dati, kas nav pārsteidzoši ļoti nemierīgi. Skaisti parāda nelinearitāti. Pārējie divi ir ritoši 3 dienu vidējie rādītāji un 6 dienu vidējie rādītāji. Nelinearitāte joprojām ir acīmredzama. Piezīme: Es nezināju, ko likt pirmās 5 dienas, jo tās bija visur, tāpēc es vienkārši ievietoju pārmaiņus 8 un 0.
Katra cilvēka pieredze ir nedaudz atšķirīga. Tas ir piedzīvojums, lai vērotu, kā izmaiņas smadzenēs parādās jūsu ķermenī un emocijās. Teica viens puisis:
Visi šie spēki darbojas: erekcija, rīta erekcija, orgasms / vēlme pēc orgasma, raga sajūta utt. Man šķiet, ka pārvada laikā visi šie spēki ir bijuši, bet viņi visi gājieni pēc sava ritma. Ir bijuši gadījumi, kad man bija vēlme O, bet es nebiju ragaina un man nebija erekcijas. Ir bijušas reizes, kad es jūtos patiešām ragveida un neko nejutu lejā. Tad ir bijuši ilgi dienu posmi, kad es pamostos ar erekciju, un pēc tam, kad tā bija pazudusi, es visu atlikušo dienu atrados pilnīgā plakanā līnijā. Bet tādas dienas kā 16. diena, manas īsās attiecības no 22. līdz 35. dienai un pats galvenais 48. diena man parādīja, ka laika gaitā viss sāk darboties harmoniskāk.
;
