W linkach poniżej tekstu znajdziesz ponad 2,000 relacji z pierwszej ręki dotyczących doświadczeń związanych z ponownym uruchamianiem (odzyskiwaniem) ludzi. Stworzyliśmy Ponowne uruchamianie kont: strona 2 i Ponowne uruchamianie kont: strona 3, ponieważ nasz system nie mógł obsłużyć tak wielu sukcesów na jednej stronie. Ponadto, na stronach 8 krótszych opowiadań opisujących odzyskiwanie z wywołanych przez porno dysfunkcji seksualnych: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8. (więc konta odzyskiwania z pierwszej ręki mają obecnie wartość 5,000 lub więcej).
W przypadku dostarczenia przez autora, konto ponownego uruchomienia rozpoczyna się wraz z wiekiem. Niektóre zaczynają się od długości rebootowania, inne z cytatem od autora. Prawie wszystkie konta ponownego uruchamiania zawierają link do oryginalnego wpisu, a większość z nich ma nazwę użytkownika.
Zobaczysz także wiele raportów z 90 dni. Powszechnym błędem jest to, że YBOP sugeruje 90 dni jako okres ponownego uruchamiania. Tak nie jest. Długości są różne, ponieważ cele są różne. Wielu decyduje się napisać raport po 90 dniach, ale zauważ, że większość z nich nawracała kilka razy, zanim osiągnęła 90-dniową passę.
Wiele dodatkowych kont odzyskiwania znajduje się w tych sześciu sekcjach i jest rozproszonych na całej stronie:
- Ta strona zawiera „kolumny z poradami” napisane przez osoby uzależnione od pornografii.
- Ta strona zawiera linki do blogi i wątki poza witryną kronikowanie wyzdrowienia z uzależnienia od pornografii i problemów seksualnych wywołanych pornografią.
- Kilka 90-Day + Reports z reddit.com NoFap.
- Eksperyment z inną pornografią - Poniżej artykułu przeczytaj ponad 1,000 krótkich historii odzyskiwania i „korzyści z ponownego uruchomienia”.
- Ponadto istnieje wiele mini-kont w Jakie korzyści widzą użytkownicy po ponownym uruchomieniu?
Powszechnie używane skróty:
- ED = zaburzenia erekcji
- PIED = wywoływane przez porno zaburzenia erekcji
- DE = Opóźniony wytrysk
- PE = Przedwczesny wytrysk
- PMO = Porn, Masturbacja, Orgazm
- MO = Masturbacja i orgazm
- HOCD = Homoseksualne zaburzenie obsesyjno-kompulsywne
- SOCD = Zaburzenia seksualne o charakterze obsesyjno-kompulsywnym
- gf - Girlfriend
- SO = Istotne inne
- Fap lub fapping = Masturbacja
Wydaje się, że jest to typowa funkcja odzyskiwania:
Jestem dumny, że żyję bez PMO przez dwa tygodnie. Jestem singlem, ale każdego dnia polegam na przyjaciołach, rodzinie, jodze, masażu, ćwiczeniach i oddychaniu. Uczę się wielu naturalnych sposobów na relaks i radzenie sobie z mózgiem i otoczeniem. Jestem bardziej zrelaksowany, hojny i doceniający ludzi. Czasem jednak odczuwam wielki ból, letarg, apatię, smutek, frustrację i samotność. Częstotliwość i długość mojego pobytu w Pits zdecydowanie maleje. Pamiętając o tym, odczuwam duży komfort, gdy moja igła dopaminy spada naprawdę nisko. Jednym z problemów z poprawą jest to, że zapominamy jak byliśmy popieprzeni kiedy zaczęliśmy. lol
Ponowne uruchomienie nie jest liniowy
Ponowne uruchomienie nie jest liniowe (powtórz to powoli, kilka razy) - oznacza to, że każdy dzień nie jest lepszy od poprzedniego. Tam są w górę i w dół, chociaż trend w czasie jest wzrostowy. W międzyczasie przez jakiś czas trwają zmiany nastroju wywołane neurochemicznie (The Pits). Niektórzy mówią, że te wahania nastroju nie zmniejszają się przez długi czas (wykres przez młodego rebooter). Jakie zmiany polegają na tym, że zmniejszają częstotliwość, i przechodzą szybciej, gdy się pojawią. Tak więc łatwiej i łatwiej jest po prostu pozwolić im przejść i zwrócić się do zdrowego dystrakcji (ćwiczenia, spotkania towarzyskie, przewijanie ćwiczeń, robienie czegoś produktywnego i tak dalej).
Uważaj też na dobre dni:
Niektóre z moich nawrotów faktycznie miały miejsce w całkiem udane / szczęśliwe dni, tak jak mój umysł był w jakimś rodzaju pośpiechu dopaminy i prześlizgnął się do porno bez mojego zauważenia. Pamiętaj więc, że samokontrola jest zawsze konieczna, nawet jeśli wszystko wydaje się być w porządku.
Ponowne uruchamianie
Ten człowiek zdecydował się na jego wykres ponowne uruchamianie:
Zrobiłem 3 wykresy, nastrój na osi y, dzień od ostatniego MO na osi x. Pierwsza to surowe dane, co nie jest zaskakujące, że są bardzo nierówne. Ładnie pokazuje nieliniowość. Pozostałe dwa to średnia krocząca z 3 dni i średnia krocząca z 6 dni. Nieliniowość nadal jest widoczna. Uwaga: Nie wiedziałem, co wstawić przez pierwsze 5 dni, ponieważ były wszędzie, więc po prostu wstawiłem naprzemiennie 8 i 0.
Doświadczenie każdego jest nieco inne. Obserwowanie zmian zachodzących w mózgu w Twoim ciele i emocjach to przygoda. Jeden facet powiedział:
Wszystkie te siły działają: erekcje, poranne erekcje, orgazm / chęć do orgazmu, uczucie rogowacenia itp. Czuję się jak podczas zmiany okablowania, te siły już tam były, ale wszystkie maszerują we własnym tempie. Były chwile, kiedy miałem ochotę na O, ale nie byłem napalony i nie miałem erekcji. Były chwile, kiedy czułem się naprawdę napalony i na dole nic nie czułem. Potem były długie okresy, w których budziłem się z erekcją, a po jej ustąpieniu przez resztę dnia pozostawałem w pełnej linii. Ale dni takie jak dzień 16, mój krótki związek od 22 do 35 i co najważniejsze dzień 48 pokazały mi, że wraz z upływem czasu wszystko zaczyna działać bardziej harmonijnie.
;
