I länkarna under texten hittar du över 2,000 förstahandskonton om människors omstart (återhämtning) -upplevelser. Vi skapade Återställa konton: sidan 2 och Återuppta konton: Sidan 3, eftersom vårt system inte kunde hantera så mycket framgång på en enda sida. Dessutom innehåller 8-sidor med kortare berättelser som beskriver återhämtning från pornoproducerad sexuell dysfunktion: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8. (så förstahandsåterställningskonton är nu totalt 5,000 eller mer).
Om det tillhandahålls av författaren börjar ett omstartskonto med åldern. Vissa börjar med längden på omstart, andra med ett citat från författaren. Nästan alla omstart av konton innehåller en länk till det ursprungliga inlägget, och de flesta har ett användarnamn.
Du kommer också att se många 90-dagarsrapporter. En vanlig missuppfattning är att YBOP föreslår 90 dagar som en omstartperiod. Det gör det inte. Längderna varierar eftersom målen varierar. Många väljer att skriva upp en rapport efter 90 dagar, men notera att de flesta har återkommit flera gånger innan de uppnått en 90-dagars strimma.
Många fler återhämtningskonton finns i dessa sex avsnitt och spridda över hela webbplatsen:
- Denna sida innehåller "rådskolumner" skrivna av återhämtande porrmissbrukare.
- Den här sidan innehåller länkar till bloggar och trådar utanför webbplatsen kronisk återhämtning från pornoberoende och pornoinducerade sexuella problem.
- Några 90-dag + rapporter från reddit.com NoFap.
- Det andra pornexperimentet - Nedanför artikeln läs över 1,000 XNUMX korta återhämtningsberättelser och "fördelar om omstart".
- Dessutom finns det många mini-konton i Vilka fördelar ser människor när de startar om?
Vanligtvis använda förkortningar:
- ED = Erektil dysfunktion
- PIED = Porn-inducerad erektil dysfunktion
- DE = Fördröjd ejakulation
- PE = för tidig ejakulation
- PMO = Porr, Onani, Orgasm
- MO = Onani & Orgasm
- HOCD = Homoseksuell obsessiv kompulsiv sjukdom
- SOCD = Sexuell obsessiv kompulsiv sjukdom
- gf - Flickvän
- SO = Väsentligt annat
- Fap eller fapping = Onani
Detta verkar vara ett typiskt inslag i återhämtning:
Jag är stolt över att leva utan PMO i två veckor. Jag är singel men jag litar på vänner, familj, yoga, massage, motion och andning för att klara mig varje dag. Jag lär mig många naturliga sätt att koppla av och hantera min hjärna och miljö. Jag är mer avslappnad, generös och uppskattande med människor. Jag känner emellertid mycket smärta, slöhet, apati, sorg, frustration och ensamhet ibland. Frekvensen och varaktigheten av min tid i groparna minskar definitivt. Det finns mycket tröst att komma ihåg det, när min dopaminnål faller riktigt lågt. Ett problem med förbättring är att vi glömmer hur rasande vi var när vi började. LOL
Omstart är inte linjär
Omstart är inte linjärt (upprepa detta långsamt flera gånger) - Det vill säga varje dag är inte bättre än den förra. Det finns upp och nedgångar, även om trenden över tiden är uppåt. Samtidigt fortsätter neurokemiskt inducerade humörsvängningar (The Pits) ett tag. Vissa människor säger att dessa humörsvängningar inte minskar i svårighetsgrad på länge (graf av ung rebooter). Vilka förändringar är det att de sjunker i frekvens, och de passerar snabbare när de händer. Så det blir lättare och lättare att bara låta dem gå och förvandlas till en hälsosam distraktion (motion, socialisering, en omkopplingsövning, göra något produktivt osv.).
Se också upp för de goda dagarna:
Några av mina återfall hände faktiskt på ganska framgångsrika / glada dagar, som om mina tankar var på någon form av dopaminhopp och släppte till porr utan att jag märkte. Så kom ihåg, självkontroll är alltid nödvändigt, även om allt verkar gå bra.
Omstartupplevelsen
Den här mannen bestämde sig för att gradera sin omstart upplevelsen:
Jag har gjort 3 grafer, humör på y-axeln, dag sedan förra MO på x-axel. Först är rådata, inte överraskande mycket hackig. Visar olinjäritet snyggt. De andra två rullar 3-dagars genomsnitt och rullande 6-dagars genomsnitt. Icke-linjäritet fortfarande uppenbar. Notera: Jag visste inte vad jag skulle lägga de första 5 dagarna eftersom de var överallt, så jag satte bara alternerande 8 och 0.
Allas upplevelse är något annorlunda. Det är ett äventyr att observera hur förändringarna i hjärnan dyker upp i din kropp och känslor. Sa en kille:
Alla dessa krafter är på jobbet: erektioner, morgon erektioner, orgasm / organgång, känsla av kåthet osv. Jag känner mig som under omkopplingen, dessa krafter har alla varit där, men de marscherar alla slags till sin egen takt. Det har varit tillfällen där jag hade lust att O men inte var kåt och inte fick erektion. Det har varit tillfällen då jag har känt mig riktigt kåt och inte känt något nere. Sedan har det funnits långa spann av dagar där jag skulle vakna med en erektion och efter att den var borta skulle jag vara i fullständig flatline resten av dagen. Men dagar som dag 16, mitt korta förhållande från dag 22 till 35 och framför allt dag 48 har visat mig att saker och ting börjar fungera mer harmoniskt med tiden.
;
