Redémarrage des comptes: page 1

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Dans les liens sous le texte, vous trouverez plus de 2,000 comptes rendus de première main sur les expériences de redémarrage (récupération) des personnes. Nous avons créé Redémarrage des comptes: page 2 et Redémarrage des comptes: page 3, car notre système ne pouvait pas gérer autant de succès sur une seule page. De plus, des pages 8 d'histoires plus courtes décrivant le rétablissement des dysfonctionnements sexuels induits par le porno: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8. (Ainsi, les comptes de récupération de première main totalisent maintenant 5,000 ou plus).

Si fourni par l'auteur, un compte de redémarrage commence avec l'âge. Certains commencent par la durée du redémarrage, d'autres par une citation de l'auteur. Presque tous les comptes de redémarrage contiennent un lien vers la publication d'origine et la plupart ont un nom d'utilisateur.

Vous verrez également de nombreux rapports sur 90 jours. Une idée fausse courante est que YBOP suggère 90 jours comme période de redémarrage. Ce n'est pas le cas. Les longueurs varient parce que les objectifs varient. Beaucoup choisissent de rédiger un rapport à 90 jours, mais notent que la plupart ont rechuté plusieurs fois avant de réaliser une séquence de 90 jours.

De nombreux autres comptes de recouvrement se trouvent dans ces six sections et sont disséminés sur le site Web:

  1. Cette page contient des «colonnes de conseils» écrites par des toxicomanes en récupération.
  2. Cette page contient des liens vers blogs et fils hors site chronique du rétablissement de la dépendance au porno et des problèmes sexuels induits par le porno.
  3. Quelques-uns Rapports 90-Day + de reddit.com NoFap.
  4. L'autre expérience porno - Ci-dessous l'article, lisez plus de 1,000 XNUMX courtes histoires de récupération et «avantages du redémarrage».
  5. En outre, il existe de nombreux mini-comptes dans Quels avantages voient les utilisateurs lorsqu'ils redémarrent?
Abréviations couramment utilisées:
  • ED = Dysfonction érectile
  • PIED = Dysfonction érectile induite par le porno
  • DE = éjaculation retardée
  • PE = éjaculation précoce
  • PMO = Porno, Masturbation, Orgasme
  • MO = Masturbation & Orgasme
  • HOCD = trouble obsessionnel compulsif homosexuel
  • SOCD = trouble obsessionnel compulsif sexuel
  • gf - Petite amie
  • SO = Autre significatif
  • Fap ou Fapping = Masturbation

Cela semble être une caractéristique typique de la récupération:

Je suis fier de vivre sans PMO pendant deux semaines. Je suis célibataire mais je compte sur mes amis, ma famille, le yoga, les massages, l'exercice et la respiration pour me débrouiller chaque jour. J'apprends de nombreuses façons naturelles de me détendre et de gérer mon cerveau et mon environnement. Je suis plus détendu, généreux et reconnaissant avec les gens. Cependant, je ressens parfois de grandes douleurs, de la léthargie, de l'apathie, de la tristesse, de la frustration et de la solitude. La fréquence et la durée de mon séjour dans les fosses diminuent définitivement. Il y a beaucoup de réconfort à se souvenir de cela, chaque fois que mon aiguille de dopamine baisse vraiment. Un problème avec l'amélioration est que nous oublions à quel point nous étions en désordre quand nous avons commencé. LOL

Le redémarrage n'est pas linéaire

Le redémarrage n'est pas linéaire (répétez ceci lentement, plusieurs fois) - Autrement dit, chaque jour n'est pas meilleur que le précédent. Il y a des hauts et des bas, bien que la tendance au fil du temps soit à la hausse. Pendant ce temps, les sautes d'humeur induites par la neurochimie (The Pits) se poursuivent pendant un certain temps. Certaines personnes disent que ces sautes d'humeur ne diminuent pas en gravité pendant longtemps (graphique par jeune rebooter). Ce qui change, c’est qu’ils diminuent en fréquence et qu’ils passent plus vite quand ils se produisent. Il est donc de plus en plus facile de les laisser passer et de se tourner vers une distraction saine (exercice, socialisation, exercice de recâblage, faire quelque chose de productif, etc.).

Aussi, méfiez-vous des bons jours:

Certaines de mes rechutes ont en fait eu lieu des jours plutôt réussis / heureux, comme si j'étais dans une course à la dopamine et que je passais au porno sans que je m'en rende compte. Alors gardez à l'esprit, la maîtrise de soi est toujours nécessaire, même si tout semble aller pour le mieux.

L'expérience de redémarrage

Cet homme a décidé de tracer son graphique expérience de redémarrage:

J'ai fait 3 graphiques, humeur sur l'axe y, jour depuis le dernier MO sur l'axe x. Il y a d'abord les données brutes, pas étonnamment très saccadées. Montre bien la non-linéarité. Les deux autres sont une moyenne mobile sur 3 jours et une moyenne mobile sur 6 jours. Non-linéarité toujours apparente. Remarque: Je ne savais pas quoi mettre pendant les 5 premiers jours car ils étaient partout, alors j'ai juste mis 8 et 0 en alternance.

Graphique de données brutes

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Graphique glissant du jour 3

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Graphique glissant du jour 6

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

L'expérience de chacun est quelque peu différente. C'est une aventure d'observer comment les changements dans le cerveau se manifestent dans votre corps et vos émotions. Un gars a dit:

Toutes ces forces sont à l'œuvre: érections, érections matinales, orgasme / envie d'orgasme, sensation d'excitation, etc. J'ai l'impression que pendant le recâblage, ces forces ont toutes été là, mais elles marchent toutes à leur rythme. Il y a eu des moments où j'avais envie de O mais je n'étais pas excitée et je n'avais pas d'érection. Il y a eu des moments où je me suis senti vraiment excité et je n'ai rien ressenti en bas. Ensuite, il y a eu de longues périodes de jours où je me réveillais avec une érection et, après qu'elle soit partie, je serais en ligne plate complète le reste de la journée. Mais des jours comme le 16e jour, ma brève relation entre les jours 22 et 35, et surtout le jour 48, m'ont montré que les choses commencent à fonctionner de manière plus harmonieuse avec le temps.