在文本下方的链接中，您将找到2,000多个有关人们的重启（恢复）体验的第一手资料。 我们创造了 重新启动帐户：第2页 和 重新启动帐户：页面3，因为我们的系统无法在单个页面上处理如此多的成功。 此外，8短篇小说页面描述了色情诱发的性功能障碍的恢复： 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8。 （所以现在第一手恢复帐户总数为5,000或更多）。
如果由作者提供，则重新启动帐户将以年龄开始。 一些从重启的长度开始，另一些从作者的引用开始。 几乎所有重新启动帐户都包含指向原始帖子的链接，并且大多数帐户都有用户名。
您还会看到很多90天的报告。 一个普遍的误解是，YBOP建议将重启期设为90天。 没有。 时间长短因目标而异。 许多人选择在90天之内撰写报告，但请注意，大多数报告在达到90天的连胜纪录之前已经复发了好几次。
在这六个部分中找到了更多的恢复帐户，并分散在整个网站中：
- 本页 包含由恢复色情瘾者撰写的“建议专栏”。
- 此页面包含指向的链接 异地博客和主题 记录从色情成瘾和色情诱发的性问题中恢复。
- 几 90日+报告 来自reddit.com NoFap。
- 其他色情实验 –在文章下方阅读了1,000多个简短的恢复故事和“重启好处”。
- 此外，还有很多小型账户 人们在重启时会看到什么好处？
常用的缩写词：
- ED =勃起功能障碍
- PIED =色情诱发的勃起功能障碍
- DE =延迟射精
- PE =早泄
- PMO =色情，手淫，性高潮
- MO =手淫和高潮
- HOCD =同性恋强迫症
- SOCD =性强迫性紊乱
- gf –女朋友
- SO =重要的其他
- Fap或fapping =手淫
这似乎是恢复的典型特征：
我为没有PMO住了两个星期而感到自豪。 我是单身，但我每天都要依靠朋友，家人，瑜伽，按摩，运动和呼吸。 我正在学习放松和应对大脑和环境的许多自然方法。 我对人更放松，宽容和欣赏。 然而，我有时会感到极度痛苦，嗜睡，冷漠，悲伤，沮丧和孤独。 我在坑里的时间和持续时间肯定在减少。 每当我的多巴胺针下降到最低点时，我都会感到非常安慰。 改善的一个问题是我们忘记了 我们多么搞砸了 当我们开始。 大声笑
重新启动不是 线性
重新启动不是线性的（缓慢重复几次）–也就是说，每天并不比前一天好。 有 阴晴圆缺，尽管随着时间的推移趋势呈上升趋势。 同时，神经化学引起的情绪波动（The Pits）持续了一段时间。 有人说这些情绪波动在很长一段时间内不会减轻严重程度（年轻的重启者图）。 它们的频率降低了，它们发生时传递的速度更快。 因此，让它们通过更容易，更容易，并转向健康的分心（锻炼，社交，重新锻炼，做一些富有成效的事情，等等）。
另外，请注意好日子：
事实上，我的一些复发事件发生在相当成功/快乐的日子，就像我的脑子里有某种多巴胺冲动并且在没有注意到的情况下滑向色情片。 所以请记住，即使一切似乎都很好，自我控制总是必要的。
重启体验
这个男人决定用他的图表 重启经验:
自从上次在MO轴上绘制MO以来，我已经完成了3张图，Y轴上的心情。 首先是原始数据，不足为奇的是。 很好地显示非线性。 另外两个是滚动3天平均值和滚动6天平均值。 非线性仍然很明显。 请注意： 我不知道前5天要放什么，因为它们到处都是，所以我只是交替输入8和0。
每个人的经历都有所不同。 观察大脑中的变化如何出现在您的身体和情绪中是一种冒险。 一个人说：
所有这些力量都在起作用：勃起，早晨勃起，性高潮/性高潮冲动，饥渴感等。我感觉在重新布线期间，这些力量都在那儿，但它们都在向自己的节奏迈进。 有时候，我有对O的渴望，但并不角质，也没有勃起。 有时候，我感觉真的很角质，在楼下什么也没有感觉。 然后，在很长的一段时间里，我会随着勃起而醒来，而当它消失之后，在剩下的一天里，我将处于完全平坦的状态。 但是像第16天这样的日子，我从22天到35天的短暂关系，最重要的是48天告诉我，随着时间的流逝，事情开始变得更加和谐。
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